헬스 할때 초보자가...

궁극쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성
작성일 2024.10.29 21:22

414 조회
13 댓글
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피티가 필요한가요?

5회 40마넌

10회 70마넌

ㅎㄷㄷ 하네요

초보자면 그냥 러닝 하고 렛풀다운 좀 하다가

벤치프레스나 데드리프트 스쿼드 하고싶을 때가 됬다싶으면 피티 받는게 낫지않나요??;;;

남천동 서장쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
작성일 2024.10.29 21:23

초보니까 필요하죠

무식하게 해봤자 변화도 없고 처음부터 정자세로 배워야함요

박병호쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
작성일 2024.10.29 21:35

초보시면 pt10번정도 끊어서 자세교정 같은거 재대로 받고 하시는게 좋아요
그냥 냅다 힘으로 조져버리면 허리 다 나갑니다

나탈리쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
작성일 2024.10.29 21:36

개념이 없는 상태로 들이받으면 다쳐요 그럼 오히려 손해입니다

동네 피티샵 회당 5만원대 많아요 잘 찾아보시길

해물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
작성일 2024.10.29 21:40

저 30회씩 3번 했는데

해본 입장에서 무조건 필요하다 생각합니다

물론 선생님이 정말 괜찮다는 가정하에 아무한테나 받지마시고 센터에서 제일 잘가르치시는 선생님 추천받아서

해보시고 맘에 드신다면 연장하시는걸 추천드립니다

무거운걸 드는 운동일수록 부상위험도 크기때문에 정확히 배우셔야되요

백제고쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
작성일 2024.10.29 21:53

푸쉬업 한번에 30개 맨몸스쿼트 30개 되는 시점에 피티등록해서 프리웨이트위주로 해달라고 하시는게 나을듯 합니다

고구마감자쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
작성일 2024.10.29 22:39

운동하는기본기 그리고방법들을배울라면 10회정도는필요합니다~ 50회까진비추요

배팅10년쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
작성일 2024.10.29 22:42

피티비가 비싸긴한데 값어치가 있더군요
운동은 진짜 레슨받고 나서 하는게 맞습니다.
저 소실적 젊었을때 운동좀 했다고 혼자서 깝치다가
허리랑 어깨 다망가지고….
레슨30회 정도 받고나서 운동하니
그동안 혼자 요상한 자세로 하고있었더군요….
레슨받고 나서 지금 꾸준히 운동하는데 20,30대
시절보다 몸은 더 좋아지는 느낌입니다