나만의 스트레스 해소법 추천좀 해주세요?

오늘 머리가 다 빠질정도로 스트레스를 너무 받아 해소를 해야되는데...스포츠는 더 스트레스 받아 안볼려고요 혹 괜찮은 방법있나요?원래 저는 자는게 해소법인데...지금 일중이라서요 오늘따라 오전부터 쌓인게 지금 멘탈이 나가버려서.괜찮은 방법 있으시면 추천좀 부탁드립니다
저녁 스포츠도 건승하세요!!!