손이 저려 죽겠네요
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3일 번부터 왼손 손가락이 저려 죽겠네요
새벽에 더 심해 져서 잠을 자다 일어 나게 되네요
새벽에 더 심해 져서 잠을 자다 일어 나게 되네요
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댓글 23
백화수복님의 댓글
보통 통증은 관절윤활이랑 관련이있습니다
관절윤활은 콘드로이친 지수가 떨어지면서 발생해요
어릴때부터 관절염달고살았고
조립반일하면서 손가락 손목 관절염 이었어요
안다녀본 병원없이, 스트레칭다해봤구요
결국은 연골윤활이 중요한데
이게 보통 채내생성이 안되기때문에
꾸준히 관리해줘야합니다 저도 지금은 많이좋아졌구요
1. 보호대는 보조이니 너무 의존하지말기
2. 손가락 관련운동 피하기
3. 전용 영양제먹기
4. 최대한 손사용 안하기
영양제는 소 or상어 각각 기전이 달라서 꼭 혼합된걸로 먹는게
좋다고해서 소상어.콘드로이친으로 먹고있어요
원래 손가락이랑 손목 관절이 정말 안좋았는데
지금은 거의 통증없이 살아요
“관절 연구원김요한” 블로그 한번 보시면 많이도움되실겁니다
관절윤활은 콘드로이친 지수가 떨어지면서 발생해요
어릴때부터 관절염달고살았고
조립반일하면서 손가락 손목 관절염 이었어요
안다녀본 병원없이, 스트레칭다해봤구요
결국은 연골윤활이 중요한데
이게 보통 채내생성이 안되기때문에
꾸준히 관리해줘야합니다 저도 지금은 많이좋아졌구요
1. 보호대는 보조이니 너무 의존하지말기
2. 손가락 관련운동 피하기
3. 전용 영양제먹기
4. 최대한 손사용 안하기
영양제는 소 or상어 각각 기전이 달라서 꼭 혼합된걸로 먹는게
좋다고해서 소상어.콘드로이친으로 먹고있어요
원래 손가락이랑 손목 관절이 정말 안좋았는데
지금은 거의 통증없이 살아요
“관절 연구원김요한” 블로그 한번 보시면 많이도움되실겁니다