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불면증

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코로나 터지고, 하던 일이 잘못되고부터 불면증이 생겨버려 아주 죽겠네요 ㅎ

술 마시면 그나마 조금 자는데, 술을 안 마시면 하루 평균 2~3시간 정도밖에 못 잡니다.

요즘 일이 많은 데다, 수면까지 부족하니 혓바늘도 계속 나고 입술도 부르트고 아주 난리네요 ㅋ

부채가 있다보니 일을 줄일 수도 없고, 몸은 한계가 있고.. 가끔은 참 이렇게 사는 게 맞나 싶기도 합니다 ㅎ

소주 한잔 마시고 푹 자고 싶은데, 오늘 일 끝나고 중요한 술자리가 있어 참고 있네요~!

좋은 밤들 되시고 베팅하신 거 다들 좋은 결과 있으시길.....☆

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댓글 7

금계전설님의 댓글

저도 그런적 있는데 딱 없어진 방법 알려드릴께요



일단.자기로 마음 먹고 폰 무음 그리고.폰을 방 외부에 두고 깜깜한 상태에서 잠이 몇시간이 안와도 그냥 눈 절대 안뜨고 누워서 있어보세요 일단 술은 안됨



이거 며칠을 반복하다보면 신기하게 어느순간 5 6시간 그냥 잡니다

효성님의 댓글

롱테이크님 삶이 고단하시군요

글 속에선 재미 가득하신 줄 알았는데...

술은 살을 찌우게 만드는 악입니다

최대한 줄이시고 운동 좀 하셔요

날씨 좀 좋아지면 걷기, 산책, 런닝 위주로 하시죠 !

항상 건강을 우선시로 ~_~

롱테이크님의 댓글

가끔 한가할 땐 걷기도 하는데, 요즘 퇴근이 계속 늦다보니 근력운동은 거의 못하고 있네요 ㅠ

조언 감사드리고, 행복한 밤 되십시오..♧

알콩달콩님의 댓글

잠이 보약이라했는데...저는 하루 5~6시간자는듯합니다  퇴근하고 들어와서 이것저것좀하면 늦게자는 버릇이되어서...

불면증은 아니지만.... 낯에 커피드시지마시고  진짜 아무 생각없이 누워계시다 보면 잠이올수도..

롱테이크님의 댓글

인이 몸에 잘 안 맞아 커피도 잘 안 마시는데 그렇습니다 ㅎ

아마도 심리적인 요인이 큰 것 같네요!

무튼 감사합니다.

좋은 밤 되시길...☆
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