혹시 헬스 하시는분들 있나요??
컨텐츠 정보
- 221 조회
- 20 댓글
- 목록
본문
저는 주로 벤치프레스랑 렛풀다운 위주로 하는데
까페분들은 무슨 운동을 하시는지 궁금하네요
벤치프레스는 20 20 12회씩 9번 일주일에 세번하고요
렛풀다운도 40킬로 정도합니다. 요것도 일주일에 세번
피에스:데드리프트는 하면 허리 망가질것같고
스쿼트는 무릅이 망가질것같아서 할 엄두를 못내겠쓰여
까페분들은 무슨 운동을 하시는지 궁금하네요
벤치프레스는 20 20 12회씩 9번 일주일에 세번하고요
렛풀다운도 40킬로 정도합니다. 요것도 일주일에 세번
피에스:데드리프트는 하면 허리 망가질것같고
스쿼트는 무릅이 망가질것같아서 할 엄두를 못내겠쓰여
관련자료
댓글 20