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수면 전 후로 해주면 좋은 스트래칭 모음

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bet1x2_1848665_101.png *빨간색이 스트레칭 되는 부위
​
특히 아침에 자고일어나서 뻐근한 부위 스트레칭해주면 상쾌함
​

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