플랭크 2분 버티 기가 힘드네요
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마사장 작성
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한번 할때 2분정도 하라고 하던데 1분30초 가 한계네요 근데 건물 관리 소장님 76세 인데 5분 하는거 보고 깜짝 놀랐네요 힘들어 보이지도 않고 어떻게 이리 잘 하는지 모르겠네요
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댓글 7
오늘도님의 댓글
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오늘도 - 작성일
건강관리 잘하세요 . 중년부터요 엉뚱한 이야기 한마디요.. 사람이 나이먹고 제일중요한게 걸음걸이에요 . 늙어서도 이삼십대같이 날아갈듯이 가벼운 걸음걸이. 길거리 나가보면 구십프로 비정상에요
한국촌놈님의 댓글
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한국촌놈 - 작성일
2분 엄청힘든데... 저도 가끔 이건아니다싶어 이것저것 살포시하는데 2분 힘듬.ㅎㅎ 근데 이거 셋트같이하는게 더좋을텐데요.ㅎㅎ 한번에 그렇게하는거보다 아닌가요?ㅎ 전 무튼 가끔 40초1분하고 20초틈주고 무튼그렇게 5셋트 이렇게 햇엇는데..
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