이제 건강을 챙길나이라서.
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뽀르쉐 작성
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동네에 있는 헬스장이라도 끊어보려고하는데
태어나서 헬스를 해보는게 처음이라
거금들여서 pt를 받는게 나을까요?
아니면 혼자라도 깨작 깨작 기구를 들어볼까요?
아니면 pt 붙여서 식단까지 한방에??
헬스 좋아하시는 형님들 많을까요?
아무래도 30대 후반을 바라보는지라 몸이 예전같지 않네요.
아니면 헬스고 뭐고 동네 런닝부터 시작해볼까요
태어나서 헬스를 해보는게 처음이라
거금들여서 pt를 받는게 나을까요?
아니면 혼자라도 깨작 깨작 기구를 들어볼까요?
아니면 pt 붙여서 식단까지 한방에??
헬스 좋아하시는 형님들 많을까요?
아무래도 30대 후반을 바라보는지라 몸이 예전같지 않네요.
아니면 헬스고 뭐고 동네 런닝부터 시작해볼까요
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댓글 11
고양이냐옹님의 댓글
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고양이냐옹 - 작성일
PT는 바로받으시면 효과가 조금 낮습니다
일단 헬스장끊으시고 매일 가실수있게 되었을때 pt하셔야 효과가 좋습니다.
일주일에 5일정도 루틴으로 운동하시게 되었을때 올바른 방법으로 pt받으시면 금새 몸이 좋아지시게ㄴ 될겁니다.
그리고 건강을 위하신다면 30분씩 유산소만 꾸눈히 하시면 완전히 건강해지실겁니다.
제가 피로에 쩔어있었는데 운동하고 난후로 만성피로가 없어졌거든요
일단 헬스장끊으시고 매일 가실수있게 되었을때 pt하셔야 효과가 좋습니다.
일주일에 5일정도 루틴으로 운동하시게 되었을때 올바른 방법으로 pt받으시면 금새 몸이 좋아지시게ㄴ 될겁니다.
그리고 건강을 위하신다면 30분씩 유산소만 꾸눈히 하시면 완전히 건강해지실겁니다.
제가 피로에 쩔어있었는데 운동하고 난후로 만성피로가 없어졌거든요
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