헬스 할때요 저는 월화목금 하는데
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궁극 작성
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월수금이 낫다는 말이 있어서
하루쉬고 하루운동하는게 근육생성에 더 좋다네요
월수금이 나을까요??
여기 운동 하시는분들 있죠??;;;
하루쉬고 하루운동하는게 근육생성에 더 좋다네요
월수금이 나을까요??
여기 운동 하시는분들 있죠??;;;
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댓글 25
좀먹자5님의 댓글
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좀먹자5 - 작성일
제일
중요한게 운동 쉬는 거 먹는거에요
부위를 나워서 분할로 해보세요
가슴 등 어깨
하체 팔 복근 나눠서 편할대로여 하면서 찾아가야합니다 아니먄 유튜브 고고
중요한게 운동 쉬는 거 먹는거에요
부위를 나워서 분할로 해보세요
가슴 등 어깨
하체 팔 복근 나눠서 편할대로여 하면서 찾아가야합니다 아니먄 유튜브 고고
전설의고환님의 댓글
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전설의고환
- 작성일
운동 시작부터 요령 피우시지 마시고 주6일은 나가서 같은 부위 2일 연속만 안하시면 됩니다 3분할 3일 운동 하루 휴식 다 좋은데 이제 운동 시작하시는 거면 매일 꾸준하게 운동 하는 습관 부터 만드는게 중요 합니다 놀아도 헬스장 가서 놀고 쉬어도 헬스장에서....ㅎ
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