불면증
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롱테이크 작성
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불면증이 심해서 하루 잠을 3시간 이상 잘 못 자네요.. ㅎ
술을 많이 마시면 좀 자는 편인데,
요샌 건강이 안 좋아져서 과음은 잘 안 하다보니 잠을 더 못 자는 듯..
주 3회 이상은 술을 마시는데, 마시려면 왕창 마셔야지 적당히 마시면 오히려 잠이 더 안 옵니다 ㅋㅋ
그래도 뭐.. 또 힘내서 하루 시작해봐야지요!
술을 많이 마시면 좀 자는 편인데,
요샌 건강이 안 좋아져서 과음은 잘 안 하다보니 잠을 더 못 자는 듯..
주 3회 이상은 술을 마시는데, 마시려면 왕창 마셔야지 적당히 마시면 오히려 잠이 더 안 옵니다 ㅋㅋ
그래도 뭐.. 또 힘내서 하루 시작해봐야지요!
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댓글 12
쿠크다스틱님의 댓글
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쿠크다스틱 - 작성일
저랑 비슷한듯 하시네요.저도 술을 안마시면 깊게잠든다 해야되나?것도 술에 힘이긴하지만.잠을 자긴 자더라구요 운동 1~2시간 몸을 좀 고되게 하는걸 추천합니다.저도 실천을 못하는중이긴한데 많은 분들이 추천 많이 해주시더라구요
신이시여75님의 댓글
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신이시여75 - 작성일
토토하면 잠을잘래야 잘수가없어지는거같음 새볙경기있지 아침있지 오후있지ㅋ 새벽만큼은 안해야 되는거같네요 잠 안자면 모든건강에 안좋죠 최소7시간은 자야돈다네요
알콩달콩님의 댓글
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알콩달콩 - 작성일
불면증 힘들죠..하루종일 피곤하고 머리아프고 운동을 심하게해도 그때 좀 자면 또 밤에 잠이 안오니...
정 힘드시면 병원에서 처방받아 약을 드세요 저도 그런적이 있어서...
정 힘드시면 병원에서 처방받아 약을 드세요 저도 그런적이 있어서...
일당백깜냥님의 댓글
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일당백깜냥 - 작성일
힘드시겠네요.
제가 불면증을 몇년동안 경험해서
마음 이해합니다.
술도 마셔보고 운동도 해보고 할수있는건 다 해봤는데 소용없더라구요~
결국 스트레스가 원인이죠~
그래서 제가 받고있는 스트레스를 나열해보고 제일 큰 부분을 제거해봤더니 어느순간부터 잠이 오더라구요
살면서 스트레스를 안 받을수가 없기에... 가장 큰 스트레스부터 정리해보는것이 어떨까요.
힘내세요! 응원합니다.
제가 불면증을 몇년동안 경험해서
마음 이해합니다.
술도 마셔보고 운동도 해보고 할수있는건 다 해봤는데 소용없더라구요~
결국 스트레스가 원인이죠~
그래서 제가 받고있는 스트레스를 나열해보고 제일 큰 부분을 제거해봤더니 어느순간부터 잠이 오더라구요
살면서 스트레스를 안 받을수가 없기에... 가장 큰 스트레스부터 정리해보는것이 어떨까요.
힘내세요! 응원합니다.
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