헛소리 아닌 내가내린 건강정보

우리 엔 젊은분들이 아마 많겠죠
​
50대 중반이상 되시는분들이 참고하시면 좋겠네요
​
수많은 건강정보가 넘쳐나는 요즘시대
​
내가 내린 건강지식 몇가지만 적어볼께요
​
사람이 제일 중요한게 걸음걸이 다들 아시겠지만
​
나무는 뿌리부터 썩고 사람은 다리부터 늙는다
​
늙어서 사람은 못걸어서 결국은 죽는다
​
80넘은 할머니가 젊은사람같이 날아갈듯이 가벼운
​
걸음으로 걸어가신다 상상이 되시나요
​
요즘 길거리 나가보면 젊은 사람들은 관심이 없어서 몰라요
​
50넘은 사람들부터 유심히 보면 7.8십 프로가 걸음걸이가 비정상에요
​
다른운동 헬스뭐 이런거도 취미에따라 중요하지만
​
걷기운동 사람에 따라 보폭이 틀리지만 4키로 정도
​
여기서 중요한건 세월아하면 안되요 빠른걸음 최대한
​
그리고 스쿼터조금. 계단오르기 조금 . 근력운동조금 아령으로...
​
운동하기 싫은 사람도 요것만하면 건강에 최고로 좋습니다
​
내가 수많은 정보를 보고 내린 결론입니다
​
그리고 수많은 음식이 있어서 다른건 넘어가겠습니다
​
꼭 달걀 하루에 2개에서 5개정도 .시력때문에
​
끝으로 사과 꼭 챙기십시요
​
세월은 빠르니 건강관리 잘하세요